认为每个人都希望自己能有一头漂亮的头发，但是生活中也有一些人经常出现脱发的现象，造成脱发的原因有很多，比如一些营养元素的缺乏就会导致脱发，不恰当的护理也容易导致脱发，所以我们要注意生活中的这些细节，才能避免脱发的发生。
掉发给病人的正常生活带来了很大的困扰，因为掉发不仅会影响我们自己的健康，而且会对我们的外在形象造成很大的影响，要想避免掉发的发生，就必须找出掉发的原因，医生告诉我们，缺铁铜硒很容易出现掉发的现象，同时，我们还要向大家介绍一下预防掉发的方法。
毛发就像我们身体的任何器官、细胞一样，要保持健康状态，也需要各种营养元素的支持，所以说，如果我们平时缺乏一些营养元素，也会使毛发缺乏营养，导致头发干枯，黄发容易掉下来。像铁、铜、钙、硒等微量元素的缺乏，很容易使头发缺乏营养。缺铁者易出现缺铁性贫血症状，也易出现精神方面的症状，而精神方面的因素也是斑秃及其他脱发发生的主要原因。患有严重贫血的病人还可能出现皮肤干燥、头发无光泽等症状，因此缺乏微量元素者一定要防止脱发，多吃富含微量元素的食物。
类似地，当我们体内缺少铜元素时，也会对铁元素的吸收与利用，产生一定的影响，使我们的皮肤和头发角化过程受阻，缺硒、缺钙都会引起这一系列的反应，因此我们应多注意补充微量元素，多吃蔬菜水果，可增加微量元素的摄取，避免头发过于干燥，也可避免掉发现象的发生。
此外，我们要告诉大家的是在日常生活中，养成健康的生活习惯也很重要，有些人油脂分泌比较旺盛，所以要勤洗头，如果不勤洗头，这些油脂会堵塞头皮毛孔，还容易导致头发脱落。勤洗头、勤按摩头发和头皮，不要过分搔抓，也是防止脱发出现的方法之一。
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