产后脱发是指产后大量脱发或异常脱发的妇女。脱发本来是一个相对正常的生理过程，如果长期脱发严重且无法控制，则是一个病理过程，可能是由于某些疾病的影响，需要引起注意。
产后脱发是一种相对正常的生理现象，头发会比较油腻，只要合理清洗，然后从多方面调理，就可以逐步控制脱发。产后脱发是由于激素含量失衡、情绪过消极、营养不良等原因造成的，如果不加以控制，脱发的情况可能会变得越来越严重，但也不容忽视。
那么产后脱发要严重怎么办呢？你可以从饮食等方面控制脱发。
产后勤洗头发，及时清除染发污渍和病菌，使用温和的洗发水和沐浴产品；洗发后尽量不要使用吹风机，因为这样不仅会使头发粗糙、梳头困难，头发的形状也会凌乱，头发的水分也会减少，好是自然干燥。要多吃铁，多吃维生素，促进头发的生长，抑制头发的衰老。
精神方面很重要，产后能更多地与宝宝进行互动，想象未来的快乐时光，更多地微笑，保持乐观的态度，不仅头发会变得和自己一样美丽，而且会体验不同的生活。
养成良好的生活习惯，戒除恶习，减少吸烟饮酒，少吃生、冷、辣、刺激性食品，不要吃太多糖和脂肪，更不要说多加油和盐，这样会阻碍系统的生理周期、内分泌失调、新陈代谢缓慢，使头发生长减慢，头发脱落速度加快，无法控制。
总之，大量产后脱发是一种正常的生理现象，经过一段时间的调理自然恢复了平时的秀发；也不要忽视，任由它随意发展；新妈妈应该知道如何不时稳定自己的情绪，多与他人沟通，注重生活的卫生，从而有助于控制脱发。
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