在当今这个压力巨大的社会，脱发已经是一个非常重要的现象，但是除了压力还有很多人会出现内分泌紊乱，这样也会导致脱发，导致大脑供血不足，造成这种情况的出现，所以平时要注意头发的生长情况，在日常生活中，也要注意常见的预防措施，地预防脱发的发生。
头发脱落的程度大致可分为三级。，轻微脱发。轻微脱发时，头发的发迹线正常，一般无需植发手术，仅需调整作息时间，加强营养及运动。中等程度的脱发。中等程度脱发时，前额部分明显秃发，头顶部分头发稀疏，但仍有部分头发未完全脱落，仍有一些松软发质。更为严重的情况是前额及头顶的头发全部脱落，中间一片无毛，脱发面积更大。在次植发术后半年内，可以通过植发手术建立正常的发迹线和遮盖头顶上的脱发部位，通过加密手术使头发变得更浓密，三，重度脱发，这是脱发分级中严重的一个级别，病人的整个头发都只剩下后脑勺和耳边的一圈头发。这类情况仍可采用前额植发或直接戴假发。
掉头发有许多原因。通常的脱发是指发质在长时间的发根内开始退化，即脱发。因为头发在新生生长时期和退行期保持着持续的动态平衡，这样就能保持头发的正常数目。病理脱发是一种由多种原因引起的异常或过度脱发。例如精神紧张导致脱发，内分泌失调导致脱发，营养不良也会导致脱发，还有季节交替的时候也会造成脱发。
脱去头发该怎么预防呢，因压力而脱去的头发应该消除心理上的压抑，稳定心理状态，每天少焦虑还有减少不安，压抑得越深，脱发就越快。但对于女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会变得光彩照人，充满活力。而男人则相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的机率就越高。所以，男士应经常做深呼吸、散步、做运动等，可以消除一天中的精神疲劳，减少掉发。另外在吹头发时也要小心，吹风机吹出的热气温度可达100度，如果离头发太近会损坏头发组织，伤害头皮，所以要避免总吹风。若无法避免，应离头发远一点。
虽然脱发是一种常见现象，但只要注意预防就能在一定程度上控制脱发的数量。在预防的时候应忌食刺激性辛酸食品，宜多吃牛奶、豆类、黑芝麻、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等食物。
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