脂溢性脱发是一种困扰许多人的疾病，虽然它不会影响很多人的健康，但会严重影响人们的形象，所以患者渴望找到一种治疗该病的方法，除了积极治疗药物外，患者注意日常饮食可以促进疾病的治疗，通常多吃富含微量元素、维生素、蛋白质的食物，不吃油腻、辛辣的食物。
脂溢性脱发患者一般有过度分泌头皮油的现象，如果患者在使用药物的同时可以注意饮食，那么可以更地控制疾病，患者要合理饮食，多吃有利于头发生长的食物，头发生长不仅需要维生素，还需要铁、锌、碘、铜等微量元素，下面看看病人的饮食是如何合适的。
对于病人来说，饮食中有很多需要注意的事情。首先，我们应该吃更多的黑色食物。中医认为脱发与肾脏有很大关系。黑色食物能补肾，病人吃得更有益。常见的黑豆食品有黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。特别是黑芝麻，含有大量的微量元素，以促进头发的生长。它不仅能抑制脱发，而且还能帮助头发摆脱干燥和发黄。除黑食外，核桃、松子、花生、瓜子、板栗等坚果也是获得胱氨酸的途径，患者经常食用可补充肾脏，也可防止脱发。
第二是多吃富含铁的食物，因为良好的血气毛发生长也很旺盛，如果血气不足的患者多吃蛋黄、肝脏、猪血、黑木耳、樱桃、香蕉、菠菜、红枣、芹菜等食物。
有些病人有缺锌的症状，这也是脱发的一个常见原因。这些病人应该多吃富含锌的食物，如肉、蛋、肝、海鲜、花生、核桃、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜等。蛋白质是头发生长所不能缺少的营养，摄入足够的蛋白质可以防止脱发、瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其产品中蛋白质含量丰富。
这些是病人可以吃的食物，病人不能吃太多的食物，烟草、葡萄酒和刺激性食物不适合病人食用，所以辣椒、洋葱、大蒜、韭菜、胡椒、肉桂、酸菜煮鱼和辣椒、鸡配辣椒和四川胡椒等食物都不应该吃。"油腻、高脂肪的食物如肥肉、油炸食品等会加重脱发，病人也应少吃。避免辛辣和刺激性食物，适当补充维生素。
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